La pratica dello yoga aiuta il corpo pigro a diventare attivo e vibrante. Trasforma la mente, rendendola armoniosa. Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’essenza, l’anima, così che i tre siano fusi in uno.
(B. K. S. Iyengar)
Spiral Pelvic Yoga© nasce dallo studio e dall’integrazione di diverse scuole yoga (power, hatha, anusara, Iyengar, ashtanga, ) con il metodo Devis per il pavimento pelvico. La passione per lo yoga mi ha portata, dopo venti anni di pratica, alla certificazione per insegnare attraverso un teacher training presso la scuola internazionale Ryoga riconosciuto da Yoga Alliance International, affiancata anche alla partecipazione di classi e seminari sulla pratica di addominali senza rischio e del metodo Devis (Decompressione viscerale) ideato dalla fisioterapista Loredana La Torre, uno dei massimi esperti in Italia per il recupero delle funzioni urogenitali e il potenziamento del pavimento pelvico.
La certificazione nel metodo Devis e la collaborazione con Loredana La Torre hanno stimolato la strutturazione di un metodo yoga che abbina le asana tradizionali con il pavimento pelvico e la decompressione viscerale, lavorando per il riassetto e l’integrazione del perineo e dei muscoli addominali nel resto del corpo attraverso l’uso corretto delle anche, della postura e della respirazione. In questo modo lo yoga diventa anche uno strumento per l’armonizzazione e il rinforzo di parti del corpo fondamentali per il benessere fisiologico e psico-sessuale, specialmente quello femminile.
Il perineo è composto da due triangoli che vanno a unirsi, nella pratica, insieme alle geometrie delle posture classiche, coinvolgendo così ogni centimetro di pelle, muscoli, ossa e organi per un lavoro davvero completo.
L’uso delle spirali nel lavoro del corpo aiuta la connessione con l’universo che ci circonda: la spirale è un simbolo antico e universale presente in ogni forma della natura, basta pensare alle due spirali che formano il DNA. È connessa alle galassie, ai misteri di nascita e morte, all’energia dell’universo. Il lavoro sulle spirali attraverso uno yoga specifico aiuta a entrare in contatto con la nostra forza più autentica permettendo di ritrovare la relazione di armonia e unità con il cosmo. Lo yoga è unione di mente e corpo ed è anche consapevolezza dell’energia che ci abita, alla quale possiamo attingere in ogni momento. Posture, spirali e integrazione pelvica aiutano la scoperta del nostro potere personale, che dal radicamento a terra ci conduce al cielo, fino alle stelle. Il bacino femminile è il luogo che contiene la nascita, ed è il luogo in cui si sprigiona la forza di Eros che va distribuita in tutto il corpo grazie alle spirali, ai movimenti ascensionali contrapposti al radicamento in un gioco di trazioni opposte in cui fluiscono l’energia femminile e quella maschile, l’energia organica e quella sottile. La muscolatura pelvica è poco considerata mentre rappresenta la base più importante su cui poggia la 
nostra struttura fisica ed energetica. Gli organi interni viscerali traggono un giovamento immenso da una respirazione particolare che dal perineo attiva e fa ascendere verso l’alto tutti gli organi del piccolo e grande bacino, stimolando la funzionalità di vescica, utero, intestino e diaframma pelvico. Il lavoro di pressioni e trazioni che mettono in campo e bilanciano due forze, quella ascensionale e quella discendente collegata sono collegate all’energia maschile e femminile, al Cielo e alla Terra.
Le asana possono essere statiche o fluide, collegate tra loro, a seconda dell’intento di ogni specifica lezione. Il corpo è la casa, il tempio dell’anima e lo yoga ci insegna a ritrovare la connessione con i centri vitali più profondi, là dove scorre il divino di cui siamo scintilla. Non esiste potere al di fuori di noi, diventarne consapevole migliora la nostra vita e quella di chi ci sta intorno. Perché il nostro campo energetico influenza sempre anche quello degli altri. Lo yoga è la felicità dell’istante, in cui la vibrazione si innalza nella magia dell’adesso.
Leggi l’estratto dal libro “Il canto della farfalla che parla dello yoga