Corso di astrologia sensoriale ©

La danza dell’energia nel nostro cielo astrologico. Conoscenza e attivazione dei simboli astrologici del tema natale individuale. Il corso è centrato sulla conoscenza delle energie interiori espresse dai simboli del cielo astrologico individuale (tema di nascita) per imparare a conoscersi a fondo rapidamente e a utilizzare al meglio le risorse creative. L’uso del simbolo astrologico permette di aprire importanti spazi interiori della coscienza superando le barriere razionali, creando così uno spazio consapevole in cui sperimentare l’approccio diretto con i nostri archetipi, le dinamiche relazionali e professionali che ci caratterizzano personalmente, le potenzialità e i nostri punti critici. L’ascolto dei pianeti, espressione della nostra energia, attraverso la visualizzazione guidata, permette di accedere a un potenziamento personale stabile e duraturo, fissato da una meditazione finale con il contributo del Thetahealing ®. Ogni partecipante riceverà il proprio tema natale su cui lavorerà. Programma: L’Acqua, il Fuoco, la Terra e l’Aria: i 4 elementi e il loro significato I segni zodiacali I sette pianeti e le forme dell’anima: Dal Sole a Saturno, come riconoscere i nostri archetipi interiori Visualizzazione del tema natale: come siamo fatti e come agiscono le nostre energie Imparare a familiarizzare con le energie dei sette pianeti Il corpo come strumento per ascoltare i pianeti/energia Meditazione in onde theta e visualizzazione finale per attivare la consapevolezza e il cambiamento. Il corso è disponibile sia in aula che online. Sono possibili anche lezioni individuali su prenotazione. Per informazioni scrivere a francesca@thebutterflychant.com

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Seminari, lezioni e laboratori di Trauma care yoga ©

I traumi non sono solo quelli fisici. I traumi sono anche emotivi e psicologici.
Durante e dopo un trauma, il sistema neurovegetativo vive uno stato di scompenso che altera l’equilibrio biochimico del corpo facendo collassare l’intero sistema. Una volta cessato lo stato di allarme dovuto al trauma il corpo normalmente ritrova il suo stato fisiologico di quiete. Ma può anche accadere che lo stato di allerta prosegua, superando la “finestra di tolleranza” che permette di fronteggiare le crisi e di mettere in atto la resilienza. Si arriva così al PTSD, il disturbo da stress post traumatico. Io stessa ne ho sofferto.
Le conseguenze psicofisiche sono svariate, dall’insonnia alle disfunzioni sessuali, dall’ansia al panico. Il corpo vive uno stato di stress permanente e si ammala, smettendo di essere la nostra casa, il nostro “luogo sicuro”. Il crollo delle difese immunitarie innesta un circolo vizioso dal quale si esce passando anche attraverso il recupero delle sensazioni corporee, perché è lì che abita l’inconscio ed è lì che si attiva la memoria cellulare dei traumi.
È stato scientificamente dimostrato che lo yoga, praticato regolarmente, attiva la capacità neuroplastica del cervello e il suo recupero, modulando l’attività dell’ippocampo e dell’amigdala che tornano a funzionare normalmente dopo alcune settimane di pratica assidua. Il lavoro con il plesso solare è estremamente importante, perché un cuore “felice” si apre al mondo, mentre un cuore “chiuso” ci isola, generando ansia e depressione. Sono disponibili corsi di Trauma care yoga sia individuali che collettivi, a distanza e in presenza. Per informazioni scrivere a francesca@thebutterflychant.com

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Seminari, corsi e laboratori di Mindfulness e visualizzazioni guidate

Seminari, corsi e laboratori di Mindfulness e visualizzazioni guidate. La “filosofia” Mindfulness nasce in oriente, è il fondamento della tradizione meditativa dei monaci tibetani ma è stata apprezzata, e tradotta in protocolli, da Jon Kabat- Zinn, un biologo americano che, incuriosito dai numerosi benefici di questa pratica, l’ha “importata” in occidente (come è accaduto con lo yoga) strutturandola in protocolli che prevedono la meditazione sul corpo, sul respiro, sul movimento, sul cibo. Viene utilizzata, oggi, in ogni campo.
La psicoterapia si è accorta della sua utilità nell’ambito dei disturbi da stress, gli ospedali utilizzano i protocolli affinché i pazienti riducano il dolore, le aziende la utilizzano per aumentare le risorse individuali e di gruppo. Usare la Mindfulness significa stare nel qui e ora. Adesso, né nel passato né nel futuro, là dove l’ansia si genera. È stato dimostrato come l’uso costante della Mindfulness aiuti a recuperare il volume dell’ippocampo (che si riduce in caso di stress prolungato) e a favorire la riduzione del volume dell’amigdala (la parte del cervello deputata alle azioni reazioni necessarie alla sopravvivenza, il luogo in cui si genera la risposta di allarme e paura). Non solo. Ci dà sicurezza e aiuta il nostro mondo interiore, che inevitabilmente si riflette in quello esterno. Il cervello di chi medita è più felice, per questo gli scienziati studiano da anni gli effetti della meditazione sui monaci. Sono disponibili corsi e laboratori di Mindfulness e visualizzazioni guidate sia individuali che collettivi, a distanza e in presenza. Per informazioni scrivere a francesca@thebutterflychant.com

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Seminari sul Gioco di miti, fiabe e leggende ©

Il gioco delle fiabe, dei miti e delle leggende sembra un gioco ma non lo è. Giocare con le storie e le immagini recupera la luminosa saggezza intuitiva che giace dentro di noi, sepolta dalla logica di parole sradicate da immagini archetipiche e simboli. È un percorso di aiuto nella scoperta del nostro mondi inconscio, delle sue luci e delle sue ombre. Fiabe, miti e leggende sono dense di simboli e archetipi che “parlano” direttamente all’inconscio, scavalcando l’emisfero sinistro del cervello. Toccano immagini, emozioni, visioni profondamente radicate nell’uomo. Sono capaci di fargli ritrovare il filo di Arianna che lo collega al cielo. Il loro linguaggio è universale. E ancestrale. Esiste da sempre. Ogni tradizione narra della lotta fra Bene e Male, dell’incontro con le ombre, delle prove iniziatiche dell’anima che nel confronto con il buio eleva la sua luce. Conoscere l’alfabeto immaginifico del simbolo consente di rintracciare lo stesso “segno”, la stessa “firma”, in culture anche lontane fra loro, tracciando collegamenti che rappresentano le varianti di una medesima storia: l’uomo che cerca il suo vero Sé connettendosi al potere dell’anima. Fiabe, miti e leggende hanno una forte impronta evolutiva che contribuisce allo sviluppo e al benessere psicologico. Se indagati, narrati e accolti in maniera opportuna, sono una piccola, grande “terapia” per l’anima stessa. Per informazioni scrivere a francesca@thebutterflychant.com

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Laboratori di writing therapy

La scrittura è un mezzo terapeutico potentissimo. Lo sa istintivamente chi tiene un diario e chi, come me, scrive libri e ha fatto della lettura e della scrittura un mestiere. Scrivere aiuta a elaborare un trauma o una memoria dolorosa, favorendo un’osservazione diversa, più distante, più “oggettiva”. Diventa come osservarsi dall’esterno, uscendo dalla trama per osservare il disegno a distanza. La stesura comporta l’attivazione della parola come mezzo per mettere confini a sensazioni di sofferenza, insieme alla necessità di dire ciò che non si è potuto dire nel momento passato, chiudendo così un cerchio che nei pensieri, a volte ossessivi, rimane irrisolto. Scrivere permette di concludere una storia esprimendo finalmente ciò che non è stato mai detto, a sé stessi e al fantasma (a volte persecutorio) della persona coinvolta nell’esperienza. Le parole incapsulano le emozioni, danno loro un nome, permettono un riconoscimento più facile, scardinano la pesantezza dei pensieri invisibili che trovano consolazione e risarcimento nella forma scritta. E di questo si tratta: dare forma al dolore, alla rabbia, a ogni sensazione evocata. Ci permettono diu dire le parole che non abbiamo detto espellendo da noi tutte le ferite trattenute che si “inchiodano” nella parola scritta che diventa scudo e armatura. E poi si lascia fluire l’emozione dalla carne alla carta. I libri come terapia sono conosciuti da sempre (così come il potere terapeutico di alcune fiabe e leggende), meno conosciuta è la writing therapy che propone un percorso guidato, facilitato da uno specchio esterno che valida e, alla fine, permette la riflessione su sé stessi attraverso l’ascolto empatico, silenzioso e accogliente del facilitatore durante la lettura finale ad alta voce. In quello spazio la scrittura diventa parola “parlata”, suono della sofferenza liberata. Prima appoggiata sulla carta, questa sofferenza alla fine del processo si “libera” di alcune pesi proprio attraverso la condivisione (che nei laboratori avviene in gruppo, mentre nelle sessioni individuali rimane nell’ambito della coppia: il facilitatore e il cliente). Per informazioni scrivere a francesca@thebutterflychant.com

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La casa della farfalla

La casa della farfalla è un progetto di seminari, corsi e laboratori itineranti. Si farà esperienza di tecniche somatiche per ridurre lo stress della psiche (yoga, mindfulness, visualizzazioni guidate, ecc), scrittura, lettura, recupero del femminile attraverso fiabe, miti e leggende. Butterfly home è dedicato al superamento di ferite e traumi attraverso seminari, incontri di gruppo, metodi integrati di trauma care yoga, pavimento pelvico, Kinesiologia delle credenze ©, thetahealing, writing therapy, Mindfulness, il gioco di fiabe, miti e leggende insieme a tecniche di coerenza cardiaca per sincronizzare le informazioni tra cuore e cervello. Un luogo magico di incontro, confronto e recupero, aperto sia a sessioni individuali che di gruppo. Il giudizio è abolito per creare insieme la nuova realtà spiccando il volo, da bruco a farfalla. Anima, corpo e mente imparano a riallinearsi offrendo nuova vita al bambino interiore che ci aspetta da sempre. Esperienza intellettuale ed esperienza sensoriale fluiscono nell’uso immaginativo della meditazione che sfrutta la neoplasticità del cervello per attivare una nuova condizione interiore. L’integrazione dell’emisfero sinistro e dell’emisfero destro, bilanciati anche nell’espressione corporea, comportano l’attivazione di nuove, importanti, risorse. Modificando anche le convinzioni subconscie che ci limitano. Le ferite e i traumi del passato, di ogni natura, mollano la presa smettendo di intaccare il presente. In questo modo, la farfalla conosce finalmente la magia della libertà. Per informazioni scrivere a francesca@thebutterflychant.com

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