Un seminario esperienziale per imparare l’ascolto del corpo. Le neuroscienze mostrano con sempre maggior evidenza come ogni trauma finisce nel corpo, limitandone il funzionamento, creando blocchi, resistenze, ostacoli inconsci. La riconquista del corpo è la riconquista di uno spazio interiore in cui sentirsi a proprio agio. Le minacce del mondo esterno scompaiono, mentre la confidenza con la nostra “casa” fatta di ossa, cellule, muscoli e sangue crea nuovi spazi per la riconquista di Sé.
L’Io traumatizzato si placa e tramite il lavoro sensoriale sul corpo fa spazio alla fiducia nel Sé.
“Il movimento è vita”. Ed è attraverso la connessione fra movimento e stati interiori che l’esperienza senso motoria allarga gli spazi della guarigione.
Non c’è guarigione che non passi attraverso il corpo. La relazione mente/corpo è un sistema unico che non può essere frammentato. Gli esercizi di Mindfulness e Yoga aiutano ad ascoltare le tensioni, accettarle, scioglierle. L’educazione all’amore, alla gentilezza, alla compassione definisce un nuovo modo di trattarsi e percepirsi, in sintonia con un modo di essere che nasce dalla volontà e non dal bisogno.
Programma:
Il respiro come guida. Tecniche di respirazione
Meditazione del respiro
Bodyscan: il mio corpo, la sua presenza
Le cellule “sentono”: meditazione guidata con la musica terapeutica
La camminata lenta: le radici della mia Terra
Il movimento nello spazio: gli occhi chiusi che guardano dentro
La posizione della montagna
La rotazione del bacino e la forza nascosta del pavimento pelvico
Il cuore fisico, il cuore emozionale, il cuore spirituale
Lo yoga del cuore: apertura, ascolto
Meditazione sul cuore
Visualizzazione guidata di rilascio dei traumi
La posizione della montagna: stabili davanti alle tempeste della vita
La posizione del guerriero: la meditazione come parte attiva del cambiamento
Il triangolo: abitare la geometria sacra per sentire la voce dell’universo
Meditazione finale sul rapporto corpo mente
Il seminario si articola in 3 serate, dalle 21.00 alle 22.30.
Per informazioni e date scrivere a
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