PAS /IPERSENSIBILI: Il Gli ipersensibili (detti anche Pas, Persone Altamente Emotive) sono una famiglia d’anima particolare, composta da persone dotate di un’empatia estrema che fra sentire tutto “a pelle”. Ed è proprio sulla pelle come simbolo del confine con il mondo che bisogna lavorare per non rischiare di passare, nella vita, dalla Zona di Benessere alla Zona di rischio o addirittura di Crollo. Gli ipersensibili sentono tutto moltiplicato, sia il piacere che il dolore, dunque sono maggiormente esposti a carichi di stress e iperattivazione neurologica.
Questo seminario esperienziale fornisce strumenti e tecniche di ascolto per imparare ad avere cura di sé, ascoltandosi attraverso il corpo e le emozioni. La costruzione dei confini che impediscono di invadere ed essere invasi è una delle sfide fondamentali per una PAS.
L’ipersensibilità può così diventare una risorsa importante per contribuire all’evoluzione individuale e collettiva.
Chi è una persona ipersensibile
Limiti e doti delle PAS
Et nel mondo: come muoversi senza sentirsi troppo diversi
Zona di Benessere, Zona di Rischio e Zona di Crollo
L’iperattivazione neurologica e lo stress
Il corpo narra: check list di controllo per capire dove siamo e che suggerimenti ottenere
Patto scritto con il proprio corpo
I confini: significato e uso
Esercizi di ascolto del corpo
Esercizi di visualizzazione e costruzione dei confini
Il paesaggio della Farfalla
Mindfulness per una Pas
Yoga per una Pas
La scrittura come oggettivazione dello stress
Da brutto anatroccolo a cigno.
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